반응형 잠을많이자도피곤한이유1 잠을 많이 자도 피곤한 이유 개선 방법 많은 사람들이 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 피로를 느끼는 경우가 있습니다. 이 현상은 단순히 잠을 많이 잤다고 해서 몸이 회복되지 않기 때문인데, 여러 요인이 복합적으로 작용해 신체가 피로를 제대로 회복하지 못하는 경우가 많습니다. 피로가 지속되면 일상 생활에 지장을 줄 수 있으며, 이는 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 잠을 많이 자도 피곤한 이유와 그 원인, 그리고 이를 개선할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 잠을 많이 자도 피곤한 이유 수면의 질 저하가장 흔한 이유 중 하나는 수면의 질이 떨어지기 때문입니다. 단순히 수면 시간이 많다고 해서 신체가 충분히 회복되는 것은 아닙니다. 수면은 크게 얕은 수면과 깊은 수면, 렘(REM) 수면으로 나.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
